Hónap: 2022. február
-
Szerezd meg az álomalakod – Kezdj el edzeni!
Minden nő szeretné elérni az „álomalakot”, ami mindenkinél mást jelent. Van, aki hasból szeretne fogyni, van, aki a combjának körméretével nem elégedett, van, aki nagyobb és formásabb popsiról álmodik, és olyan is van, aki hízni szeretne, mert túl vékonynak gondolja magát. Akármilyen változásról is legyen szó, ezt helyes étkezéssel és rendszeres mozgással lehet elérni. Az…
-
Almás fitnesz muffin (12 db)
Nem kell lemondanod az édességről fogyókúra alatt sem, fitnesz muffinunk finomabb, mint az eredeti, és alakkímélő módon van elkészítve! Hozzávalók: 250 g zabpehely 250 g zabpehelyliszt 250 ml joghurt 125 g xilit 1 db tojás 2 db alma 125 ml kókuszolaj 1 ek cukrozatlan kakaópor 1 tk őrölt fahéj 1 tk sütőpor 1 tk szódabikarbóna…
-
Kerülj formába a nyárra!
Jönnek a nyári hónapok, a bikini és a strandszezon, szóval ideje formába lendülni! Lassan vége a télnek, lekerülnek a nagykabátok, és bizony előbukkannak a karácsonyi bejglik és a Valentin-napi bonbonozások maradványai… Vagyis nincs mese, ideje formába jönni, hogy mire elérkezik a bikini szezon, te a legújabb modellekben napozhass SZÉGYENTELENÜL! Tudjuk, hogy ez sosem könnyű: komoly…
-
Hangolódj velünk a Valentin napra!
Hamarosan itt van február 14., a szerelmesek napja! Virágcsokrok, csokik, szívecskék és rózsaszín köd, ami ilyenkor eszébe juthat egy embernek. Valentin napja már világszerte a szerelmesek napja. De azt tudod, hogy honnan is ered ez az ünnep? A legenda szerint Szent Valentin nevéhez kötődik, aki a III. században élt. Az akkori uralkodó II. Claudius úgy…
-
Babos quinoa fasírt
Babos quinoa fasírt Hogy a vegánok se maradjanak ki a jóból, elhoztuk a babos quinoa fasírt receptjét! Hozzávalók: 1 bögre quinoa 1 konzerv vörösbab 1 ek fűszerpaprika 1 tk őrölt köménymag 1 púpos tk ételízesítő 2-3 gerezd összetört fokhagyma só Elkészítés: A quinoa-t főzés előtt áztatjuk kb. 5-10 percet majd alaposan átmossuk és enyhén sós vízben…