Az Ashwagandha vagy indiai ginszeng (Withania somnifera) egy olyan növény, amely az adaptogének közé tartozik. Ezek olyan vegyületek, amelyek elég sok jótékony hatással büszkélkedhetnek a szervezetre. Konkrétan növelhetik annak ellenálló képességét, valamint fokozhatják a stresszhez való alkalmazkodási folyamatot. Ahogyan az izmaink erősödnek és növekednek, amikor edzünk, úgy az adaptogének is erősíthetik a szervezet stresszel szembeni ellenálló képességét, és segíthetnek jobban kezelni a stresszt. Nem csoda, hogy az Ashwagandha ezért népszerű azok körében, akik a munkahelyi, iskolai vagy magánéleti stressznek vannak kitéve nap mint nap. De ez még nem minden, amire képes. Ezt a növényt még mindig kutatják a tudományos intézmények a szorongás és a fáradtság csökkentésére, a kortizol nevű stresszhormon csökkentésére, valamint a sportteljesítmény, az erőnlét és az alvás javítására gyakorolt lehetséges pozitív hatása miatt. Emellett a mentális jólétünket is támogathatja, és segíthet a relaxációban.

 

                             

 

Az Ashwagandha praktikus kapszula formájában kapható, amely 500 mg kivonatot tartalmaz ebből a növényből. Természetesen 5% withanolidot is tartalmaz a térfogatban (25 mg kapszulánként), amelyek az Ashwagandha fő hatóanyagai. Ezek adják jótékony hatásait. Az Ashwagandha ezért nagyon népszerű étrend-kiegészítő a diákok, menedzserek, sportolók, olyan emberek körében, akik stresszes időszakon mennek keresztül az életükben, koncentrációs problémákkal küzdenek, támogatni szeretnék általános vitalitásukat és a szervezetben zajló folyamatok harmonizálására törekszenek.