Címke: étkezés
-
Egészséges étkezések
Egészséges étkezések Sokat beszéltünk mostanában az alakformálásról, hogy mit kellene csinálnod, ha alig 2-3 hónap alatt el akarod érni a „beach body” alakod. Előző cikkünkben szóba került az edzés, és egyéb betartandó életforma váltás, de az ajánlott étkezésekről eddig nem sok szó esett. Most nem arról akarunk beszélni, hányszor érdemes enni egy nap, erre több…
-
Tippek, hogyan őrizd meg az alakodat az ünnepek alatt is
Már a karácsony gondolatától is tele lehet a hasunk, ha a bőséges fogásokra, desszertekre gondolunk. Az ünnepek alatt képesek vagyunk túlenni magunkat, napokig helytelenül táplálkozni, mely után igen nehéz lesz visszarázódni a megszokott kerékvágásba. Tippjeinkkel most megtudhatod, hogyan őrizd meg az alakodat az ünnepek alatt is! Ebben az időszakban is érdemes a mértékletességre odafigyelni. Ha…