Hónap: 2022. június
-
Egészséges élelmiszerek, vitalitás, nyáron is!
Manapság talán még inkább felértékelődött az egészség szerepe a mindennapokban. Immunrendszerünk, szervezetünk optimális állapotának fenntartásához alapvetően hozzájárul táplálkozásunk összetétele, a napi bevitt folyadékmennyiség, és a napi mozgás is. A folyadékon itt természetesen tiszta, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet értünk. Miért? Mert a nagyobb nyári melegben a hirtelen megivott, nagyobb mennyiségű savas víz szinte azonnal kicsapódik rajtunk, izzadság…
-
Krumplifőzelék
Ha szereted a házias ízeket, akkor készíts egy finom krumpli főzeléket! Könnyed étel, ami a melegben sem fog megártani, sült virslivel vagy fasírttal tálalva még finomabb. Hozzávalók 1,5 kg burgonya 8 db babérlevél ételízesítő ízlés szerint 1 nagy db vöröshagyma 3 dl tejföl 2 púpozott ek finomliszt 1 teáskanál fűszerpaprika 2 dl víz ecet (ízlés…
-
Pótold a kollagént természetes erőforrásokból!
Miért is jó a kollagén? Egy bizonyos kor után lelassul, majd megáll szervezetünk kollagén termelődése, ami többek között ízületi fájdalmakat, bőrünk gyorsabb ráncosodását és csontjaink elgyengülését is eredményezi. Ezért szervezetünknek szüksége van kollagénre akkor is, miután magától már nem tudja ezt előállítani. Termelését segíthetjük kollagénporokkal, kapszulákkal is. Illetve tudatosan olyan ételek fogyasztásával, amik nagyobb mennyiségben…
-
Kávé a fogyás érdekében – segít vagy csak hátráltat benne?
A kávé egy igazi társasági ital, amit akkor is szeretünk elfogyasztani, ha nem vagyunk fáradtak, és nem is ezen jótékony hatása miatt visszük be a koffeint a szervezetünkbe. Munka után, ha egy barátunkkal szeretnénk találkozni és beszélgetni, akkor attól függően, milyen kedved van és hova tudtok menni, egy kávéra vagy sörre/borra/fröccsre szokás beülni. Viszont nem…
-
Kakaós csiga
A kakaós csiga egy igazi klasszikus, minden gyerek imádja, egy pohár tejjel vagy kakaóval tökéletes reggeli alapanyag. Különösen finom, ha házilag készítjük el, és nem a boltból hozzuk, ahonnan ki tudja, milyet sikerül beszerezni! Hozzávalók: Tészta: 5 kg finomliszt 5 dkg friss élesztő 2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt (kihagyható) 1 db tojássárgája 1 db tojás…