Hónap: 2022. január
-
Diós széles metélt kicsit másképp
A menzás cukros-diós tésztát kicsit megreformáltuk, melyet akár Karácsonykor is elkészíthetsz a vegetáriánus életmódot folytató családtagjaid számára. Hozzávalók: 50 dkg szélesmetélt 20 dkg dió 2 dl tejszín 1 dl olívaolaj 1 dl félszáraz fehérbor (el is hagyható) só, bors egész szerecsendió Elkészítés: A tésztát forró, sós vízben főzzük ki, szűrjük le. A diót pirítsuk meg,…
-
Utánajártunk: tényleg drága az egészséges táplálkozás?
Egy korábbi blogcikkünkben már beszámoltunk arról, hogy hogyan vágj bele az életmódváltásba. Sokan azonban azért nem vágnak bele, és azért nem étkeznek egészségesen, mert úgy gondolják, hogy mindez drága. Tényleg így van? Most eláruljuk, hogy valóban drága-e az egészséges táplálkozás? A válasz egyszerű: nem költséges egészségesen étkezni, mindössze a szokásokon kell változtatni! A vásárlási szokásaidat…
-
Ropogós sós keksz
A sós ropogtatni valókat mindenki szereti. Készíts házilag sós kekszet, mellyel mindenkit leveszel majd a lábáról! Hozzávalók: 15 dkg búzaliszt 5 dkg kukoricaliszt 1 tk só 0.5 tk sütőpor 10 dkg vaj 20 dkg sajt 2 tk őrölt kömény 3 ek víz a kenéshez 1 db tojás Elkészítés: A kétféle lisztet a sóval és a…
-
Turbózd fel a szervezeted a téli időszakban!
Bizony az igazi téli hideg még csak most fogja elérni hazánkat, így érdemes a szervezetedet is felkészíteni rá! A mínuszokban rendkívül hamar össze lehet szedni az influenzát vagy a náthát. Ahhoz, hogy lebetegedés nélkül vészelhesd át a téli időszakot, érdemes felturbóznod a szervezetedet. Mutatjuk hogyan! Az erős immunrendszerhez feltétlen szükséges a helyes táplálkozás és a…
-
Aszalt szilva leves
Igazi különlegesség, melyet akár hidegen is fogyaszthatsz. Hozzávalók: 30 dkg aszalt szilva 1,5 liter víz 3 dkg cukor 1 dl száraz vörösbor 1 rúd fahéj 1 mk. citromlé 1/2 mk. vaníliaaroma csipet só a sűrítéshez fél deci kókusztej és 1 ek. liszt Elkészítés: Az aszalt szilvát vízben alaposan átöblítjük. A vizet felforraljuk, közben beletesszük az…
-
Így vágj bele az életmódváltásba 2022-ben!
A 2022-es év beköszöntével Te is hatalmas változásokra szántad el magad? Ha az egészségesebb életmód neked is az újévi fogadalmaid között szerepel, de nem tudod hogyan is vágj bele, most segítünk! Legyen 2022 a Te éved, a Coop Online segít! Az életmódváltás két fő alappillére a sport és az egészséges táplálkozás. Ez utóbbi esetében érdemes…
-
Tahini
A tahini vagyis szezámkrém tökéletes mártogatósnak vagy salátaöntetnek. Igazi jolly joker, ha váratlan vendégek érkeznek, hiszen rendkívül gyorsan elkészíthető! Hozzávalók: 5 ek szezámmag 4 ek olívaolaj ízlés szerint só ízlés szerint bors 2 ek citromlé Elkészítés: A szezámmagot száraz serpenyőben óvatosan megpirítjuk. Ha kihűlt a citromlével, olajjal, egy kevés vízzel és a fűszerekkel pépesítjük. Ha…