Egy korábbi blogcikkünkben már beszámoltunk arról, hogy hogyan vágj bele az életmódváltásba. Sokan azonban azért nem vágnak bele, és azért nem étkeznek egészségesen, mert úgy gondolják, hogy mindez drága. Tényleg így van? Most eláruljuk, hogy valóban drága-e az egészséges táplálkozás?

A válasz egyszerű: nem költséges egészségesen étkezni, mindössze a szokásokon kell változtatni!

A vásárlási szokásaidat érdemes átformálni, és mindig alaposan végiggondolni, hogy mit szeretnél főzni, hogy valóban mire is van szükséged. Vannak olyan élelmiszerek, melyeket reggelire és vacsorára is egyaránt fogyaszthatsz, így azok beszerzésével már napi két étkezést le is tudtál.

Ilyen például a teljes kiőrlésű kenyér, a különféle sajtok, felvágottak, zöldségek, hiszen vacsorára is tökéletes és egészségesnek számít a hideg étel. De akár egy finom tojásrántotta is kiteheti mind a reggelit, mind pedig az esti étkezést is. A tojás ugyanis rendkívül sokoldalúan felhasználható, tápláló és nagyon egészséges!

kép: unsplash.com

 

Ha olyan ételt főzöl, ami lefagyasztható, mindig tegyél félre belőle egy-egy adagot a mélyhűtődbe, hogy a sűrű hétköznapokon se a gyorsan beszerezhető péksüteményeket vagy az előre elkészített ételeket vásárold meg! Így tudod tartani az egészséges életmódodat, és nem költesz feleslegesen sem.

kép: unsplash.com

 

Tegyél így a zöldségekkel, gyümölcsökkel is! Mindig az idény gyümölcsöket vásárold hiszen azok mindig kedvezőbb áron kaphatóak. Azonban gondolkodj előre, és fagyassz le belőlük, hogy amikor már nincs szezonja, ne kelljen horror áron beszerezned őket!

És, hogy miért nem drága az egészséges táplálkozás?

Mert ezek az élelmiszerek sokkal laktatóbbak, táplálóbbak, így sokkal kevesebbet fogsz belőlük enni!

Az egészséges táplálkozás időigényesebbnek tűnhet, azonban a Coop Online webáruház ebben is segít!

Oldalunkon ugyanis receptek is várnak, melyek között számos olyat találsz, mely az egészséges életmódot támogatják! Időspórolás végett is érdemes webáruházunkat igénybe venni, hiszen néhány kattintással házhoz tudod rendelni a szükséges élelmiszereket, ráadásul rendkívül kedvező áron!

Ha eddig még nem győztünk meg, akkor nézz szét az akciós termékeink között, hiszen garantáltan találsz olyan élelmiszert, amivel nem fog drágának tűnni az egészséges táplálkozás!

És tudod, ha tőlünk rendelsz, garantáltan minden megérkezik majd a csomagodban!

Előző blogcikkünket olvastad már? Ha még nem, kattints ide: Turbózd fel a szervezeted a téli időszakban!

 

Üdvözlettel,

Coop Online csapata